Sport a suplementacja
Kiedy uprawiamy jakikolwiek sport, staramy się na ogół wspomagać efekty odpowiednim sposobem odżywania się. Nasze wybory dietetyczne czy też suplementacyjne podyktowane są kilkoma czynnikami. Chcemy szybciej odczuć przypływ energii i mieć poczucie, że sport daje większą wydolność ciała i umysłu. Łączymy przy tym różne sfery działania, traktując organizm jako jedność soma i psyche. Można odwrócić znane przysłowie i powiedzieć, że od zdrowego ducha zależy nasze zdrowe ciało, a przecież jakakolwiek mobilizacja do wysiłku fizycznego następuje najpierw na poziomie decyzji umysłu.
Ważnym elementem powiązanym z żywieniem osoby uprawiającej sport jest często potrzeba widzialnego efektu aktywności sportowej, tzn. rzeźbienia poszczególnych partii ciała oraz rozwijania określonych mięśni. Liczy się przy tym, by taki wysiłek nie był okupiony zmęczeniem, zakwasami, zniechęceniem. Nieraz dla podbudowania własnej wartości potrzebne są szybkie, a bezbolesne efekty. Wymaga to odpowiednio zbilansowania energii zużytej w trakcie wysiłku, dostarczenia stosownej dawki węglowodanów, białek i tłuszczów oraz nawadniania się.
Probiotyki dla sportowców
Niezależnie, czy ćwiczymy regularnie czy sporadycznie, można wspomagać się suplementami. Nie jest oczywiście wskazana przesada, ale warto od czasu do czasu zastosować witaminy z grupy B, magnez i cynk. Bardzo ważnym elementem w kontekście dietetycznym jest stosowanie probiotyków. Wśród probiotyków, które możemy wybrać mamy produkty płynne, które wyróżniają się wysoką aktywnością drobnoustrojów. Napój probiotyczny tzw “Shot Probiosport” to idealny wybór. Można go potraktować jako wzbogacenie posiłku spożywanego przed aktywnością sportową bądź w krótkim czasie po niej. Najbardziej optymalnym zastosowaniem jest spożycie go wraz z posiłkiem bogatym w błonnik nierozpuszczalny w wodzie. Chleb pełnozarnisty, owsiankę, banany (żółty, zielony), różne warzywa, schłodzone ziemniaki, makarony. Płynna postać i 125 ml sprzyja uzupełnieniu posiłku opartego zarówno na składnikach pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Ważny jest odpowiednie zbilansowanie składników odżywczych, witamin, makro- i mikroelementów.
ProbioSport – innowacyjny probiotyk w płynie
Formuła ProbioSport zawiera 14 szczepów bakterii, odpowiednio dobranych i wyhodowanych zespołowo w procesie kaskadowej fermentacji. Tak dobrany zestaw gwarantuje wzajemne działanie przez cały okres przydatności produktu. Kompleksowo w produkcie zawarte są postbiotyki czyli metabolity bakterii, które pełnią dodatkową rolę wspomagając działanie mikroorganizmów.
Poza żywymi i aktywnymi bakteriami “Probiosport” zawiera inne składniki ekologiczne: sok jabłkowy, sfermentowane zioła i owoce, w tym czystek i dziką różę. Substancje zawarte w czystku również odbudowują i wspomagają odporność organizmu oraz pozwalają utrzymać wyższy poziom energii. Dzika róża zawiera za to duże ilości witaminy C oraz sporo A, B1, B2, E, K i kwasu foliowego.
Ekologiczne składniki probiotyku wspomagają ekologiczny sposób życia, na który składa się m. in. aktywność sportowa. Obecnie możliwości jest sporo. Dla osób w każdym wieku – od siłowni zewnętrznych i zwykłych, przez gimnastykę, rower, marsze, biegi, pływanie, gry zespołowe, do aktywności dla koneserów. Choć sam sport podnosi odporność, pamiętajmy także o odpowiednim odżywianiu się i nawadnianiu w trakcie wysiłku i po nim.